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2019-12-13 16:00:00 胶东在线
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  胶东在线5月31日讯(通讯员 郑彦平) 传统的观念和场景里,关于老人的形象,大多是弯腰驼背、步履蹒跚。当然,也不乏有老人摔倒了,带到医院一拍X光片,居然骨折了!唉,老了——面对此情此景,老人和亲戚儿女们,除了长叹一声,似乎也没有更好的解决之道了。烟台业达医院老年病科专家提醒,其实,这种司空见惯的情况,它的“罪魁祸首”都来源于一种慢性病——骨质疏松。

  骨质疏松,顾名思义,就是骨头的质量发生了变化,变得疏松了,不紧致、不结实了。它的医学概念和特点是:一种中老年极为常见的全身疾病,以骨矿物质含量低下、骨结构破坏、骨强度降低、易发生骨折为特点。疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的特征性表现。具体地说,很多老年人的腰疼、腿疼,变矮了、驼背了,其实都是这个病的表现。至于由此引发的骨折,轻者让患者疼痛、卧床,重者致死。以常见的髋部骨折为例,统计资料显示,发生髋部骨折后1年内,死于各种合并症者达20%;存活者中约50%致残,生活不能自理,生活质量明显下降。老百姓常常慨叹:人老了,要是哪天躺床上起不来,很快就完了。其实,这话有道理,且不说卧床后精神的抑郁和悲观,光是肺部感染、尿路感染、褥疮、下肢血栓等并发症,也足以令家属和医护人员头疼的。

  好在,既然是慢性病,基本就是可防可治的。从预防上来说,有以下几点要注意:1:养成良好的生活习惯尤其是饮食习惯。从婴幼儿和青少年开始,不偏食挑食,尤其女孩,不过分追求纤瘦。须知女性本身就是骨质疏松的好发人群。“瘦小老太太“,是骨科医生对这类易骨折老年人群的描述。2。适量运动:运动会不断刺激骨组织,使骨骼更强壮。运动还有助于增强机体的反应性,改善平衡功能,减少跌倒的风险。人体骨骼中的矿物含量在30多岁达到最高,医学上称之为峰值骨量。这相当于人体中的“骨矿银行”,储备越多,到老年发生骨质疏松症的时间越推迟,程度也越轻。所以说,应对衰老,存钱更要存肌肉、存骨质。3,老年后积极改善饮食和生活方式:增加饮食中钙及适量蛋白质的摄入,低盐饮食。还要注意:嗜烟、酗酒、过量摄入咖啡因会增加骨质疏松的发病危险。 5,增加日光照射:中国人饮食中所含维生素D非常有限,大量的维生素D3依赖皮肤接受阳光紫外线的照射后合成。正常人平均每天至少20分钟日照。特别要注意的是:防晒霜、遮阳伞也会使女性骨质疏松几率加大,影响体内维生素D的合成。

  对于骨质疏松,还要避免以下几个误区: 1.喝骨头汤能防止骨质疏松。其实,一碗牛奶中的钙含量,远远高于一碗骨头汤。 2.治疗骨质疏松症等于补钙。骨质疏松症的治疗不是单纯补钙,而是综合治疗,提高骨量、增强骨强度和预防骨折。患者应当到正规医院进行诊断和治疗。 3.骨质疏松症是老年人特有的现象,与年轻人无关。4.老年人治疗骨质疏松症为时已晚。很多老年人认为骨质疏松症无法逆转,到老年期治疗已没有效果,为此放弃治疗,这是十分可惜的。 5.靠自我感觉发现骨质疏松症。多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。高危人群无论有无症状,应当定期去具备双能X线吸收仪的医院进行骨密度检查。 6.骨质疏松症是小病,治疗无须小题大做。一旦发生脆性骨折,尤其老年患者的髋部骨折,导致长期卧床,死亡率甚高。

  常见的治疗骨质疏松的药物有:1,钙剂。2,维生素:我国成年人推荐剂量为200 IU/d,老年人因缺乏日照以及摄入和吸收障碍常有维生素D缺乏,推荐剂量为400~800IU/d。,3.双磷酸盐:目前市面上最常用的是唑来膦酸注射液,静脉滴注,每年用一次就可以。也可以选择口服的双磷酸盐,如阿仑膦酸钠,不过口服这类药物比较麻烦,食道、胃肠道副作用大。 4.降钙素:抑制破骨细胞活性,预防骨量丢失、增加骨量,能有效预防椎体骨折,有效缓解疼痛。

责任编辑:刘妍
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